Terapia para ansiedade online
Pensamentos acelerados, inquietação, dificuldade de relaxar, sensação de estar sempre em alerta ou crises de ansiedade podem ser sinais de que você está sustentando muita coisa sozinha.
Quando a mente não desliga
A ansiedade pode aparecer como antecipação constante, medo do futuro, tensão no corpo, necessidade de controle, dificuldade de dormir, irritação, culpa e sensação de estar sempre “atrasada” na própria vida.
Você não precisa lidar sozinha
A terapia pode ajudar a entender o que está sustentando a ansiedade, organizar o que você sente e construir formas mais saudáveis de atravessar o dia a dia.
Como funcionam as sessões de terapia
As sessões acontecem de forma on-line, por videochamada, em um ambiente sigiloso e seguro. Os encontros são regulares, geralmente semanais, e têm duração aproximada de 50 minutos.
